Slaaphouding

De lighouding tijdens de slaap is volledig persoonlijk. Het is ook afhankelijk van alleen of samen slapen. Slaapt u alleen, dan kiest u uw favoriete slaaphouding. Slaapt u met een partner, dan zal de slaaphouding worden aangepast.

De rugligging geeft de minste druk op het lichaam. Men zegt wel dat rugslapers zeker zijn van zichzelf en een sterke persoonlijkheid bezitten. Ze staan open voor alles en voelen zich goed bij zowel geven als nemen.

Een zijligging met een iets opgetrokken been of met beide benen opgetrokken vraagt naar een kussen. In Nederland wordt een rolkussen gebruikt meestal door zwangere vrouwen.

De buikligging is af te raden, want deze vergroot de lendenuitholling en de hals ligt gedraaid. Dit kan op den duur rug- en nekwervelklachten geven. In overleg met de Slaapgilde slaapadviseur kan het slaapsysteem worden aangepast waardoor buikslapen kan worden afgeleerd.

De vooroverliggende slaper heeft behoefte om in contact te blijven en te houden over/met zijn omgeving. Hij/zij probeert zo de gebeurtenissen in het leven overdag de baas te blijven.