Slaaphouding
Welke combinatie van matras met kussen is geschikt voor buikslapers?
Het beste advies is om te proberen van slaaphouding te
veranderen. Maar lukt het u niet, dan hebben we nog de
volgende mogelijkheid.
Voor een buikslaper is een zacht kussen in de vorm van een rol met
een lengte van ca. 150 cm aan te raden. De bedoeling is dat u deze
tussen de benen en armen klemt, terwijl u op de zij ligt. Het
lichaam komt hierdoor in de juiste slaaphouding. Er zijn ook
speciale U-kussens, waarmee het op de rug rollen tijdens de slaap
bemoeilijkt wordt. Tevens wordt zo voorkomen dat het lichaam te ver
naar de buik toe draait.
Indien het niet lukt een wijziging in slaaphouding te
bewerkstelligen is het advies om de druk van nek en rug te
verminderen door geen of een ultradun hoofdkussen te gebruiken in
combinatie met een stevig matras.
‹‹ Pagina terug